发现土地被邻居侵占后，第一步是固定证据。应立即对侵占现场进行拍照、录像，并保存好不动产权证书、土地承包经营权证等权属证明文件。这些材料是后续维权的基础。根据《中华人民共和国民法典》第二百三十六条：妨害物权或者可能妨害物权的，权利人可以请求排除妨害或者消除危险。证据充分才能有效主张权利。
在掌握初步证据后，可主动与邻居沟通，明确指出其行为已构成侵权，要求限期退还土地。沟通过程中应注意保留录音、书面函件等记录。如果对方拒绝配合，可向村民委员会或乡镇人民政府申请调解。基层组织熟悉当地情况，调解成本低、效率高，有利于化解邻里矛盾。
如果调解不成，权利人可向当地自然资源主管部门举报，请求对非法占地行为进行查处。根据《中华人民共和国土地管理法》第七十七条：未经批准或者采取欺骗手段骗取批准，非法占用土地的，由县级以上人民政府自然资源主管部门责令退还非法占用的土地。行政机关有权依法勘界并责令恢复原状。
也可直接向人民法院提起民事诉讼，请求判令停止侵害、排除妨碍、返还土地。根据《中华人民共和国民法典》第二百三十五条：无权占有不动产或者动产的，权利人可以请求返还原物。法院受理后将组织现场勘验，必要时委托专业机构测绘边界，以确定是否构成侵占。
在整个维权过程中，应避免采取强行拆除、毁坏作物等私力救济行为。此类行为可能激化矛盾，甚至使自己陷入违法境地。所有行动应在法律框架内进行，依靠公权力解决争议。如遇对方暴力阻挠，应及时报警处理，保障人身安全。
侵占他人田地首先违反《中华人民共和国民法典》关于物权保护的基本规定。该法第二百四十条规定：所有权人对自己的不动产或者动产，依法享有占有、使用、收益和处分的权利。任何组织或个人不得侵占、哄抢、破坏。邻居擅自占用他人承包地，直接侵害了权利人的用益物权。
该行为也违反《中华人民共和国土地管理法》的强制性规定。该法第二条第三款明确：任何单位和个人不得侵占、买卖或者以其他形式非法转让土地。第七十七条规定了非法占地的法律责任，包括责令退还、限期拆除地上建筑物、恢复土地原状，并可处以罚款。
如果侵占的是农用地且改变用途，还可能触犯《中华人民共和国刑法》。根据《中华人民共和国刑法》第三百四十二条：违反土地管理法规，非法占用耕地、林地等农用地，改变被占用土地用途，数量较大，造成耕地、林地等农用地大量毁坏的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。这属于刑事犯罪。
《中华人民共和国农村土地承包法》第九条也强调：国家保护集体土地所有者的合法权益，保护承包方的土地承包经营权，任何组织和个人不得侵犯。邻居侵占承包地，不仅侵犯物权，也破坏了农村土地承包经营制度的稳定。